看護学部の学生さんが教えてくれる腰痛予防ストレッチ
ちこり村がある中津川市の大学
中京学院大学の看護学部(瑞浪キャンパス)の学生さんが
地域貢献人材育成プログラムの一環として
腰痛予防のストレッチをお教えします！
同じ体勢を長時間続けることで
腰を支えている大腰筋が固まってしまうことが
腰痛の原因のひとつ
大腰筋は股関節につながっているため
股関節のストレッチを行ない
大腰筋をほぐすことで
腰痛の予防ができるそうです。
日時 ： 2019年11月24日(日) 10：00～16：00
会場 ： ちこり村
参加費： 無料
動きやすい服装でお越しください。
この活動は
地域貢献人材育成を目的にしたプログラムの一環です。
腰痛予防ストレッチを普及、実践することによって
健康寿命を延ばし、
身体が動かしやすく活動的になることで
外出の機会を増やし
町の人と人との交流も広がり
町が活気づくことによって
地域貢献できると考えたものです。
腰痛を予防して
地域貢献できる人材の育成を応援してみませんか？
ご参加お待ちしております！
<ストレッチを行う際の注意事項>
ストレッチを行わない方がよい場合
●人工関節を入れている方
●筋肉や脊髄の疾患をお持ちの方
●関節が熱を持っており赤くなっている、
痛みや腫れ、痺れがある場合
●骨折の治療中の方
●筋肉と腱の断裂がある場合
●ストレッチの最中に痛みを伴った場合
連絡先
中京学院大学 看護学部看護学科 電話0572-68-4555
※折り返し連絡致します。
